오메가3 효능 영양제 추천

오메가3 효능 정리 포스팅과 함께 오메가 3 영양제 추천 해보겠습니다. 오메가3는 주로 생선에 있는 영양성분 입니다. 특유의 비린내 때문에 오메가3 섭취하는 것이 어려운 분들이 생각보다 많습니다. 알티지 공법으로 생산하는 rtg 알티지 오메가3 영양제를 추천합니다.

오메가3 효능

오메가3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 지방산입니다. 우리 몸에서 직접 만들지 못하기 때문에 음식 또는 영양제 섭취를 통해 얻어야 합니다. 불포화지방산으로 오메가 3은 심장 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주기 때문에 혈당 수치 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.

고혈압은 대부분의 성인병의 원인이 됩니다. 오메가3는 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 자외선 등 민감성 피부 개선에 좋습니다. 골다공증, 시력 저하, 뇌 기능 저하 등에 개선을 돕기 때문에 노화 방지에도 좋은 영양제 입니다.

알티지 오메가3 영양제 추천

1. 닥터에스더 알티지 오메가3

2. 종근당 프로메가 알티지 오메가3

3. 쁘띠앤 알티지 오메가3 쁘띠앤드

4. 더리틀스 알티지 부스터 오메가3

오메가3 고르는법

비린내가 걱정이신 분들은 앞서 설명드린 대로 알티지 오메가3 제품을 선택하시면 됩니다. 오메가3 고르는법 중 가장 중요한 세 가지는 오메가3 함량과 산패 위험도 그리고 안정성 체크 입니다. 순수 오메가3 지방산인 제품을 고르시고 최소 epa, dha 함량 합이 500mg 이상인 제품이 좋습니다. 또한 빛과 열에 약하기 때문에 투명 상태로 보관되면 산패 위험이 있습니다.