6월 제철과일 5가지 효능 및 싸게 파는곳 바로가기 안내 정리해보겠습니다. 여름이 시작하고 이제 무더위를 이겨내야 합니다. 제철에 맞는 음식을 통해 입맛도 챙기고 건강도 챙겨봅시다. 본문 내용을 통해 더 자세한 내용 알아봅시다.
6월 제철과일
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복숭아
복숭아는 6월 ~ 8월이 제철인 과일 입니다. 수분이 많고 각종 비타민이 많아 여름철에 피로회복과 피부 건강, 수분 공급에 도움을 줍니다. 복숭아 고르는법은 향이 강하고 상처가 없는 것이 좋습니다.
복분자
복분자는 6월 ~ 8월이 제철인 과일 입니다. 노화 예방과 혈당 조절에 도움을 주는 성분이 들어있고 비타민 A, C 그리고 미네랄이 풍부해 기력 보충과 피로 회복에 좋습니다. 칼로리가도 낮아 다이어트에도 도움을 줍니다.
참외
참외는 6월 ~ 8월이 제철인 과일 입니다. 수박과 오이처럼 수분이 많아 땀이 많이 나는 여름철에 먹으면 좋고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 줍니다. 좋은 참외 고르는법은 물렁하지 않고 단단하며 노란색이 선명하고 꼭지가 싱싱해야 합니다.
애플망고
애플망고는 6월이 가장 당도가 높고 싱싱하여 제철인 과일 입니다. 비타민 a, c가 풍부해서 피부, 눈 건강에 도움을 줍니다. 또한 달콤한 맛이어도 칼로리가 낮습니다. 애플망고 고르는법은 겉에 검은 반점이 없고 매끈하며 깨끗한 것이 좋습니다.
매실
매실은 5월 ~ 6월이 제철인 과일 입니다. 여름철 갈증 해소 뿐만 아니라 살균 및 향균작용을 도와 식중독 예방에도 도움을 줍니다. 해독작용과 위장운동을 촉진해서 소화불량 해소에도 좋습니다.
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