4월 제철과일 종류 별 효능, 궁합 알아보겠습니다. 본격적인 봄의 시작인 4월은 점점 따뜻해지면서 제철에 맞는 음식을 챙겨먹는게 중요합니다. 함께 남겨드린 제철음식들도 확인해보시길 추천합니다. 빠르게 알아보겠습니다.
4월 제철과일
잠깐! 인생꿀팁모음 확인
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딸기
딸기 제철은 1월 ~ 5월 입니다. 비타민c가 풍부하여 항산화 작용을 하고 다이어트에 도움이 됩니다. 요거트와 음식 궁합이 잘 맞습니다. 고르는법은 꼭지가 마르지 않고 푸른색인 것이 좋습니다. 과육의 빨간 부분이 많을 수록 좋은 딸기입니다.
한라봉
한라봉 제철은 12월 ~ 3월 입니다. 비타민c가 풍부하여 피로 회복, 감기 예방에 도움을 줄 수 있고 다이어트에도 적합합니다. 철분이 풍부한 브로콜리와 음식 궁합이 잘맞습니다. 고르는법은 껍질이 얇은 것이 더 당도가 높습니다.
참외
요즘은 기술이 좋아져서 참외의 제철은 3월 ~ 6월 입니다. 이뇨작용을 하며 비타민c 및 칼륨이 많아 다이어트 및 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 고르는법 색깔이 선명하고 꼭지가 싱싱한지 확인하는 것이 좋습니다.
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